Jūsų prekių krepšelis tuščias
RSS

Tinklaraščio įrašai, pažymėti „kaip atpažinti ir įveikti valgymo sutrikimus“

Savaitės knyga: „Kaip atpažinti ir įveikti valgymo sutrikimus“: patarimai, kaip suvaldyti emocinį valgymą (knygos ištrauka)
Savaitės knyga: „Kaip atpažinti ir įveikti valgymo sutrikimus“: patarimai, kaip suvaldyti emocinį valgymą (knygos ištrauka)

„Būtų idealu, jei valgytume intuityviai – tiksliai jausdami, kiek ir kokio maisto mums reikia šiuo metu. Deja, dažniausiai valgome tam tikrais nuo dienotvarkės priklausančiais intervalais, nenatūralų, įvairių skonį iškreipiančių medžiagų prisodrintą maistą. Labai dažnai valgome norėdami nusiraminti ar, priešingai, stimuliuoti save, patirti malonumą ar kitaip reguliuoti emocijas, palengvinti bendravimą ir panašiai. Visa tai iškreipia natūralų santykį su maistu ir veda prie valgymo sutrikimų“, – sako dr. Julius Neverauskas, gydytojas psichoterapeutas ir neurologas.