Jūsų prekių krepšelis tuščias

Protas, kūnas ir dvasia

Filtrai
Rodoma

Audio Kaip atpažinti ir įveikti Gintarė Jankauskienė, Justina Mikeliūnaitė, Julius Neverauskas, Neringa Rogalskytė

„Būtų idealu, jei valgytume intuityviai – tiksliai jausdami, kiek ir kokio maisto mums reikia šiuo metu. Deja, dažniausiai valgome tam tikrais nuo dienotvarkės priklausančiais intervalais, nenatūralų, įvairių skonį iškreipiančių medžiagų prisodrintą maistą. Labai dažnai valgome norėdami nusiraminti ar, priešingai, stimuliuoti save, patirti malonumą ar kitaip reguliuoti emocijas, palengvinti bendravimą ir panašiai. Visa tai iškreipia natūralų santykį su maistu ir veda prie valgymo sutrikimų.“
Dr. Julius Neverauskas, gydytojas psichoterapeutas ir neurologas

Perskaitę šią knygą apie dažniausius valgymo sutrikimus, susipažinsite su žurnalisčių Gintarės Jankauskienės ir Justinos Mikeliūnaitės parengtomis sveikstančiųjų istorijomis, o išsamiuose gydytojų Juliaus Neverausko ir Neringos Rogalskytės komentaruose rasite veiksmingų, sėkmingai taikomų šiuolaikinės psichiatrijos ir psichoterapijos gydymo metodų bei patarimų.

Taip pat sužinosite, kaip suvaldyti emocinį valgymą, ar galime įveikti nenumaldomą greitojo ir perdirbto maisto norą, kaip pasiruošti persivalgymo atkryčiui, kokių veiksmų imtis, jei valgymo sutrikimu serga artimas žmogus.

Knygoje specialistų dėmesys skiriamas penkiems dažniausiems valgymo sutrikimams:
- emociniam valgymui;
- anoreksijai;
- bulimijai;
- priepuolinio persivalgymo sutrikimui;
- ortoreksijai (liguistam požiūriui į sveiką mitybą).


Nelikite vieni su liga – ji gali būti už jus stipresnė. Prašykite artimųjų ir specialistų pagalbos. Laimė, padėti sau ir pasveikti nuo valgymo sutrikimų įmanoma.

€8,70

Audio Pasveikti nuo tėvų ... Gintarė Jankauskienė, Agnė Kirvaitienė

„Pasveikti nuo tėvų alkoholikų“ man atrodo labai vertinga knyga, nes suteikia skaitytojams viltį, kad įvairios bėdos gali būti koreguojamos. Kai suaugę alkoholikų vaikai įsisąmonina, kas jiems atsitiko, ir supranta, kad vaikystėje buvo priklausomi nuo tėvų ir negalėjo nieko pakeisti, – jie pradeda sveikti.“
Eugenijus Laurinaitis, gydytojas psichiatras, psichoterapeutas, Vilniaus universiteto docentas, Europos psichoterapijos asociacijos generalinis sekretorius

 

Knyga „Pasveikti nuo tėvų alkoholikų“ skiriama visiems, augusiems alkoholiu piktnaudžiavusių tėvų ar kitose nedarniose šeimose, todėl šiandien:
- patiriantiems kaustantį nerimą;
- nemokantiems savęs mylėti;
- turintiems polinkį į darboholizmą;
- jaučiantiems vidinę tuštumą;
- priklausomiems nuo savo partnerių;
- norintiems kontroliuoti kitus;
- nuodijantiems organizmą persivalgymu. 

 

Pasitelkus gydomuosius psichoanalizės metodus, knygoje ieškoma atsakymų, kaip nugalėti vidinį kritiką, įgyti psichologinį atsparumą, atrasti seksualinį tapatumą ar įveikti priklausomybę nuo greitųjų angliavandenių ir cukraus.

 

Žurnalistė Gintarė Jankauskienė jautriai pasakoja žmonių, užaugusių nedarniose šeimose, istorijas, atskleisdama jų drąsą keistis ir suprasti savo elgesio priežastis bei nupasakodama sveikimo kelyje kylančius iššūkius. Psichoanalitikė Agnė Kirvaitienė ne tik profesionaliai komentuoja dešimt knygos istorijų ir pateikia būdų, kaip spręsti įvairias gyvenimo problemas, bet ir atskleidžia, kas iš tiesų glūdi už psichiką varginančių įkyrių simptomų.

 

Agnė Kirvaitienė – gydytoja psichiatrė-psichoanalitikė, nuo 2006 m. dirba savo įkurtame Vilniaus psichoterapijos centre. Be individualių konsultacijų, jau 10 m. veda psichoterapines grupes.

 

Gintarė Jankauskienė – knygų apie sėkmingą nevaisingų šeimų patirtį „Kai atgimsta viltis“ (2016) ir nerimo sutrikimų gydymą „Panikos priepuoliai“ (2018) autorė. Kauno kolegijos Medicinos fakultete studijuoja socialinį darbą ir dirba laisvai samdoma žurnaliste.

€8,40

Vienuoliai ir aš Mary Paterson

„Dabartinės akimirkos įsisąmoninimas – vienintelis būdas įgyti išminties, kuri padės klestėti ir kilti aukštyn. O per tas sąmoningas akimirkas gyja praeities žaizdos, išnyksta sielvartas, pradedi gerbti ir suprasti emocijas, gimsta atjauta ir meilė, išgelbėjami santykiai, susilpnėja prisirišimai, išryškėja galimybės ir viduje įsiviešpatauja nuolatinis saugumo jausmas.“

Ši knyga apie tai, kaip paprasta granato sėkliukė, pora neveikiančių ausinių, prikimštas lagaminas, giedančių budistų būrelis ir apdulkėjęs senas skeletas pakeitė vieną gyvenimą. Keturiasdešimt dienų, praleistų budistų vienuolio Tik Nat Hano įkurtame vienuolyne, – tai keturiasdešimt mažų, bet neįkainojamų atradimų, kurie, pasak knygos autorės, rodo mums kelią Namo.

Nuostabi knyga, iškalbingai supriešinanti budistinę Tik Nat Hano filosofiją su šiuolaikiniu mūsų gyvenimo būdu, – įkvepianti, paremta pačios autorės patirtimi. Ši knyga atskleidžia dvasingumą, esantį kasdieniuose dalykuose, pasakoja apie pusiausvyrą ir trapumą chaoso akivaizdoje, o svarbiausia - liudija apie įsisąmoninimo svarbą. Ją būtina perskaityti visiems, kas ieško paprastų etiškos gyvensenos receptų.
Dr. Sema K. Sgaier

Paterson atgaivina įžvalgias tiesas ir atseka jų stiprų ir aiškų atgarsį kiekvienoje brangioje kasdienio gyvenimo akimirkoje – taip ji primena, kiek daug galėtume pasiekti, jeigu rastume laiko sustoti, apsidairyti ir įsiklausyti.
Ragini Michaels, knygos „Šaltakraujiškumas“ autorė

Mary Paterson yra „Lotus Yoga“ centro Toronte įkūrėja ir vadovė. Ji sertifikuota kundalini bei hatha jogos mokytoja ir dėsto jogą visame pasaulyje. Interviu su ja publikavo tokie žurnalai ir dienraščiai, kaip Elle Canada, The Toronto Star, The Globe ir Mail. Mary buvo profesionali klasikinio baleto šokėja ir dalyvavo įvairiuose teatro spektakliuose bei filmuose. Ji daug keliavo po Indiją, o šiuo metu gyvena Toronte, Kanadoje.

€9,01

Vienturtis Susan Newman

Kasdien daugėja porų, apsisprendusių auginti vienturtį vaiką. Tą lemia didėjantis gyvenimo tempas, pakitusios šeimos vertybės, karjeros galimybės. Savo knygoje dr. S. Newman pateikia patarimų ne tik vienturtį jau auginančioms poroms, bet ir tiems, kurie dar tik svarsto apie tai.

Remdamasi šeimų istorijomis, įvairių sričių specialistų nuomone, autorė negailestingai griauna mitus apie išlepintą vienturtį ir išsamiai analizuoja šiuos klausimus:

• kaip apsispręsti dėl šeimos dydžio
• kaip atsispirti spaudimui auginti dar vieną vaiką
• pusiausvyra trijų narių šeimoje
• kaip nubrėžti ribas vaikui, pripratusiam prie nuolatinio abiejų tėvų dėmesio
• kaip ugdyti vienturčio vaiko sėkmės troškimą, kūrybingumą, nepriklausomybę
• kaip pasipriešinti pasenusiems vienturčio vaiko sampratos stereotipams
• vienturtį auginantis vienišas tėvas

Socialinės psichologijos atstovė, dėstytoja ir daugelio knygų autorė dr. Susan Newman (Siuzana Niuman) – vienturčio vaiko auginimo ekspertė, kurios specializacija yra vaikas
bei šeima.

€2,31
Nuo: €2,00 Iki: €15,00
2 15