Trace Moroney

„Kas man brangu“ serija skirta ugdyti pozityvų mąstymą kasdienėse mūsų vaikų situacijose.

Pozityvi pasaulėjauta – tai nuostata į pasaulį žvelgti optimistiškai, viltingai. Pozityviai mąstyti nereiškia mąstyti nerealistiškai. Pozityviai nusiteikę žmonės suvokia, kad sunkumų kyla tiek optimistams, tiek pesimistams. Skirtumas tas, kad pirmieji, atsižvelgdami į konkrečias situacijas, pasirenka koncentruotis ne į keblumus, bet į išeitis ir galimybes.

Kiekvienoje knygelėje daug kartų vartojau žodžius mylėti ir mėgti, nes esu tikra, kad šie žodžiai geriausiai apibūdina savijautą, kai gyvename nusiteikę optimistiškai ir viltingai. Tai paprasti, bet galingi žodžiai, išreiškiantys mūsų pozityvias mintis apie žmones, situacijas, patirtis ir supantį pasaulį.

Vaiko gimtadienio lūkesčiai gali būti ypač dideli, o emocijos – tapti nebevaldomos. Vieni mėgaujasi, būdami dėmesio centre, kiti nežino, kaip su tuo tvarkytis. Padėkite savo vaikui susidoroti su jį užklupusiais jausmais.

„Kas man brangu“ serija skirta ugdyti pozityvų mąstymą kasdienėse mūsų vaikų situacijose.

Pozityvi pasaulėjauta – tai nuostata į pasaulį žvelgti optimistiškai, viltingai. Pozityviai mąstyti nereiškia mąstyti nerealistiškai. Pozityviai nusiteikę žmonės suvokia, kad sunkumų kyla tiek optimistams, tiek pesimistams. Skirtumas tas, kad pirmieji, atsižvelgdami į konkrečias situacijas, pasirenka koncentruotis ne į keblumus, bet į išeitis ir galimybes.

Kiekvienoje knygelėje daug kartų vartojau žodžius mylėti ir mėgti, nes esu tikra, kad šie žodžiai geriausiai apibūdina savijautą, kai gyvename nusiteikę optimistiškai ir viltingai. Tai paprasti, bet galingi žodžiai, išreiškiantys mūsų pozityvias mintis apie žmones, situacijas, patirtis ir supantį pasaulį.

Kone visi, turintys namuose augintinių, sutiks, kad jų laikymas praturtina kasdienybę, o patiriama teigiama psichologinė ir fiziologinė įtaka atperka visus sunkumus. Augintiniai dovanoja mums draugystę, ištikimybę, meilę ir prieraišumą, padeda kovoti su vienišumo, nerimo jausmu, įveikti stresą. Turėti šeimoje augintinį vaikui ypač svarbu ir naudinga. Mokydamiesi prisiimti atsakomybę už gyvūną, jį auklėti ir juo rūpintis, mažieji įgyja vertingiausių gyvenimo pamokų ir ugdosi empatiją.

Viena didžiausių dovanų, kokią galite įteikti savo vaikui, – tai emocinio saugumo jausmas. Vaikai, kurie žino, kad patirdami nemalonių jausmų sulauks supratimo, paguodos ir pagalbos, su malonumu tyrinėja pasaulį ir tampa emociškai saugūs. Jūs galite padėti vaikams jaustis saugiai, leisdami jiems pažinti aplinką per žaidimus, lavindami vaizduotę ir kartu mokydamiesi. Taip pat būdami šalia, kai užplūsta nemalonūs jausmai ir jiems ypač reikia paguodos bei rūpesčio.

Padėti vaikui įgyti pasitikėjimo savimi, kurio taip reikia susidūrus su nesėkme, pralaimėjimu, gėda ir kitais sunkumais, yra taip pat svarbu, kaip ir užtikrinti jo saugumą ir gerovę. Kai vaikai geba susidoroti su nemaloniais jausmais, tokiais kaip baimė, pyktis ir liūdesys, jie tampa emociškai saugūs ir lengviau prisitaiko pasaulyje.

Kiekviena iš JAUSMŲ serijos knygelių buvo kruopščiai rengiama taip, kad padėtų vaikams geriau suprasti savo jausmus ir ugdyti gebėjimą būti savarankiškiems. Kalbėdamiesi su vaikais apie emocijas, mokome juos, kad normalu jausti liūdesį, pyktį ar baimę. Išmokę tinkamai priimti nemalonius jausmus, vaikai tampa atviresni įvairioms galimybėms, jaučiasi saugūs bendraudami ir yra laimingi.

Sveika savivertė padeda nuslopinti pykčio ir aršios savigynos poreikį. Pyktis yra viena sunkiausiai valdomų emocijų. Svarbu paaiškinti vaikui, kad šis jausmas yra normalus ir kad visi kartais supyksta. Suteikdami vaikams galimybę papasakoti situaciją iš savo pozicijos, jūs ne tik jiems leidžiate pasijusti vertinamiems, bet ir paskatinate tinkamu būdu išlieti susikaupusias emocijas. Padėdami vaikui suprasti situaciją ir paragindami savarankiškai nuspręsti, kaip elgtis, ugdote pasitikėjimą savimi – tai jam padės kontroliuoti nemalonius jausmus, o ne jiems pasiduoti.

Viena didžiausių dovanų, kokią galite įteikti savo vaikui, – tai emocinio saugumo jausmas. Vaikai, kurie žino, kad patirdami nemalonių jausmų sulauks supratimo, paguodos ir pagalbos, su malonumu tyrinėja pasaulį ir tampa emociškai saugūs. Jūs galite padėti vaikams jaustis saugiai, leisdami jiems pažinti aplinką per žaidimus, lavindami vaizduotę ir kartu mokydamiesi. Taip pat būdami šalia, kai užplūsta nemalonūs jausmai ir jiems ypač reikia paguodos bei rūpesčio.

Padėti vaikui įgyti pasitikėjimo savimi, kurio taip reikia susidūrus su nesėkme, pralaimėjimu, gėda ir kitais sunkumais, yra taip pat svarbu, kaip ir užtikrinti jo saugumą ir gerovę. Kai vaikai geba susidoroti su nemaloniais jausmais, tokiais kaip baimė, pyktis ir liūdesys, jie tampa emociškai saugūs ir lengviau prisitaiko pasaulyje.

Kiekviena iš JAUSMŲ serijos knygelių buvo kruopščiai rengiama taip, kad padėtų vaikams geriau suprasti savo jausmus ir ugdyti gebėjimą būti savarankiškiems. Kalbėdamiesi su vaikais apie emocijas, mokome juos, kad normalu jausti liūdesį, pyktį ar baimę. Išmokę tinkamai priimti nemalonius jausmus, vaikai tampa atviresni įvairioms galimybėms, jaučiasi saugūs bendraudami ir yra laimingi.

Sveikas savęs vertinimas padeda lengviau susidoroti su užklupusiu pavydo jausmu. Normalu, jei vaikas kartais pavydi. Pavydu išreiškiama stipri baimė būti prasčiau vertinamam nei kiti. Vaikai gali pavydėti vieni kitiems žaislų, galimybių, draugysčių. Padėkite vaikui įveikti šį neigiamą jausmą mokydami jį mylėti ir vertinti save nepriklausomai nuo to, ką jis turi ir ką geba. Jei vaiko savivertė sveika, jis mažiau save lygina su kitais. Kai kartu žaidžiate, kalbatės, prasimanote įvairios veiklos, vaikas pasijunta vertinamas, svarbus ir labiau pasitiki savimi. Taigi jam nelieka priežasties pavydėti.

Kiekviena iš JAUSMŲ serijos knygelių parengta taip, kad padėtų vaikams geriau suprasti savo jausmus ir ugdyti gebėjimą būti savarankiškiems. Kalbėdamiesi su vaikais apie emocijas, mokome juos, kad normalu jausti liūdesį, pyktį ar baimę. Išmokę tinkamai priimti nemalonius jausmus, vaikai tampa atviresni įvairioms galimybėms, jaučiasi saugūs bendraudami ir yra laimingi.

Sveikas savęs vertinimas padeda lengviau susidoroti su užklupusiu vienišumo jausmu. Jūs galite padėti savo vaikui kalbėdamiesi ir paaiškindami, kad nėra nė vieno žmogaus, kuris visąlaik jaustųsi tik gerai, o nemalonūs jausmai galiausiai praeina. Kai vaikai pasitiki savimi ir moka suvaldyti slogias emocijas, užplūdusį vienišumo jausmą jie sugeba priimti kaip naudingą pabuvimą vieniems. Taip pat svarbu, kad mokytumėte vaikus mylėti ir vertinti save tokius, kokie jie yra. Kai vaikų savivertė sveika, jiems ne taip svarbu, ar yra tarp žmonių, ar vieni.

Kiekviena iš JAUSMŲ serijos knygelių parengta taip, kad padėtų vaikams geriau suprasti savo jausmus ir ugdyti gebėjimą būti savarankiškiems. Kalbėdamiesi su vaikais apie emocijas, mokome juos, kad normalu jausti liūdesį, pyktį ar baimę. Išmokę tinkamai priimti nemalonius jausmus, vaikai tampa atviresni įvairioms galimybėms, jaučiasi saugūs bendraudami ir yra laimingi.

Sveika savivertė padeda vaikams susidoroti su užklupusiu liūdesiu. Nuliūdinti gali daugybė dalykų: tėvų skyrybos, artimo žmogaus (o gal mylimo augintinio) netektis, sunki liga... Tėvų meilė padeda vaikams jaustis vertinamiems, formuoja savigarbą ir skatina teigiamai žvelgti į gyvenimą. Kai vaikai geba atpažinti jaučiantys liūdesį ir suprasti, kokios negandos jį sukėlė, jie išsiugdo pasitikėjimą savimi, padedantį ištverti sunkumus, suvaldyti liūdesį ir žengti pirmyn.

Kiekviena iš JAUSMŲ serijos knygelių parengta taip, kad padėtų vaikams geriau suprasti savo jausmus ir ugdyti gebėjimą būti savarankiškiems. Kalbėdamiesi su vaikais apie emocijas, mokome juos, kad normalu jausti liūdesį, pyktį ar baimę. Išmokę tinkamai priimti nemalonius jausmus, vaikai tampa atviresni įvairioms galimybėms, jaučiasi saugūs bendraudami ir yra laimingi.

Kai vaikas jaučiasi mylimas, jis patiria ypatingą prieraišumo, šilumos ir saugumo jausmą. Tėvai klysta, išreikšdami meilę vien dovanojamais daiktais, skanėstais ir palepinimais, ypač kai vaikas gerai elgiasi. Juk iš tiesų dažniausiai jis tenori kartu praleisti laiką. Paprasčiausiai apkabindami ir nusišypsodami vaikui, išlikdami ramūs ir kantrūs sudėtingose situacijose, jūs rodote jam savo meilę. Šiandien, kai visi skubame, nėra taip lengva apgaubti vaiką dėmesiu ir skirti jam laiko. Tačiau jūsų pastangos duos vaisių. Kai vaikas jaučiasi mylimas, jis išsiugdo sveiką savigarbą, geba mylėti kitus ir drąsiai tyrinėja pasaulį.

Viena didžiausių dovanų, kokią galite įteikti savo vaikui, – tai emocinio saugumo jausmas. Vaikai, kurie žino, kad patirdami nemalonių jausmų sulauks supratimo, paguodos ir pagalbos, su malonumu tyrinėja pasaulį ir tampa emociškai saugūs. Jūs galite padėti vaikams jaustis saugiai, leisdami jiems pažinti aplinką per žaidimus, lavindami vaizduotę ir kartu mokydamiesi. Taip pat būdami šalia, kai užplūsta nemalonūs jausmai ir jiems ypač reikia paguodos bei rūpesčio.

Padėti vaikui įgyti pasitikėjimo savimi, kurio taip reikia susidūrus su nesėkme, pralaimėjimu, gėda ir kitais sunkumais, yra taip pat svarbu, kaip ir užtikrinti jo saugumą ir gerovę. Kai vaikai geba susidoroti su nemaloniais jausmais, tokiais kaip baimė, pyktis ir liūdesys, jie tampa emociškai saugūs ir lengviau prisitaiko pasaulyje.

Kiekviena iš JAUSMŲ serijos knygelių buvo kruopščiai rengiama taip, kad padėtų vaikams geriau suprasti savo jausmus ir ugdyti gebėjimą būti savarankiškiems. Kalbėdamiesi su vaikais apie emocijas, mokome juos, kad normalu jausti liūdesį, pyktį ar baimę. Išmokę tinkamai priimti nemalonius jausmus, vaikai tampa atviresni įvairioms galimybėms, jaučiasi saugūs bendraudami ir yra laimingi.

Sveikai save vertinančiam vaikui kur kas lengviau būti geram. Gerumas – tarsi saulės spinduliai, sušildantys aplinkinius, ypač tuos, kurie liūdi ir jaučiasi vieniši. Yra begalė būdų, kaip kasdien mokyti vaiką gerai elgtis ir padėti suprasti, kaip tai svarbu. Artimųjų dėmesio ir švelnumo nestokojantis vaikas labiau vertina save, jaučiasi gerai ir pats nori dalytis tuo gerumu, pavyzdžiui, rūpintis gyvūnais. Gerai besielgdamas vaikas ne tik mokosi atsirinkti tai, kas svarbiausia, auga kaip asmenybė, bet ir pats kuria visiems draugiškesnį pasaulį.

Viena didžiausių dovanų, kokią galite įteikti savo vaikui, – tai emocinio saugumo jausmas. Vaikai, kurie žino, kad patirdami nemalonių jausmų sulauks supratimo, paguodos ir pagalbos, su malonumu tyrinėja pasaulį ir tampa emociškai saugūs. Jūs galite padėti vaikams jaustis saugiai, leisdami jiems pažinti aplinką per žaidimus, lavindami vaizduotę ir kartu mokydamiesi. Taip pat būdami šalia, kai užplūsta nemalonūs jausmai ir jiems ypač reikia paguodos bei rūpesčio.

Padėti vaikui įgyti pasitikėjimo savimi, kurio taip reikia susidūrus su nesėkme, pralaimėjimu, gėda ir kitais sunkumais, yra taip pat svarbu, kaip ir užtikrinti jo saugumą ir gerovę. Kai vaikai geba susidoroti su nemaloniais jausmais, tokiais kaip baimė, pyktis ir liūdesys, jie tampa emociškai saugūs ir lengviau prisitaiko pasaulyje.

Kiekviena iš JAUSMŲ serijos knygelių buvo kruopščiai rengiama taip, kad padėtų vaikams geriau suprasti savo jausmus ir ugdyti gebėjimą būti savarankiškiems. Kalbėdamiesi su vaikais apie emocijas, mokome juos, kad normalu jausti liūdesį, pyktį ar baimę. Išmokę tinkamai priimti nemalonius jausmus, vaikai tampa atviresni įvairioms galimybėms, jaučiasi saugūs bendraudami ir yra laimingi.

Laimė neatsiejama nuo sveiko savęs vertinimo. Laimingi vaikai geba spontaniškai pajuokauti, linksmintis ir kūrybiškai žaisti kad ir rudeniniais lapais, kiaulpienės pūkais ar akmenukais. Kuo daugiau laiko vaikas praleidžia vienudu su artimu suaugusiuoju, tuo labiau jis ima vertinti save, tampa švelnesnis, lengviau bendraujantis ir empatiškas. Laimingi vaikai pasitiki savimi, susidoroja su sunkumais, jaučiasi saugūs ir atvira širdimi priima pasaulio teikiamas galimybes.

Kiekviena iš JAUSMŲ serijos knygelių parengta taip, kad padėtų vaikams geriau suprasti savo jausmus ir ugdyti gebėjimą būti savarankiškiems. Kalbėdamiesi su vaikais apie emocijas, mokome juos, kad normalu jausti liūdesį, pyktį ar baimę. Išmokę tinkamai priimti nemalonius jausmus, vaikai tampa atviresni įvairioms galimybėms, jaučiasi saugūs bendraudami ir yra laimingi.

Sveikas savęs vertinimas gali sumažinti nerimą. Vaikų vaizduotė labai laki, todėl jie bijo daugybės dalykų: vorų, griaustinio, vieni būti tamsoje... Atidžiai išklausydami, kas juos gąsdina, padėsite jiems jaustis vertinamiems ir užtikrinsite, kad išsigandę jie nesigėdys savo jausmų. Kalbėdamiesi su vaikais apie baimes, ugdote jų pasitikėjimą savimi, padedantį pakelti nemalonumus ir suprasti, kad net baisiausias jausmas tėra jausmas, kuris tikrai praeis.

Kiekviena iš JAUSMŲ serijos knygelių parengta taip, kad padėtų vaikams geriau suprasti savo jausmus ir ugdyti gebėjimą būti savarankiškiems. Kalbėdamiesi su vaikais apie emocijas, mokome juos, kad normalu jausti liūdesį, pyktį ar baimę. Išmokę tinkamai priimti nemalonius jausmus, vaikai tampa atviresni įvairioms galimybėms, jaučiasi saugūs bendraudami ir yra laimingi.

Gyvenimo sunkumai vaikui neatrodys tokie sudėtingi, jei padėsite jam susidoroti su nusivylimo jausmu. Vaikai turi žinoti, kad visi kartais nusiviliame. Padrąsinkite vaiką sveikai išreikšti savo jausmus ir pasikalbėkite apie tai. Parodykite vaikui pavyzdį, papasakodami situaciją, kurioje suvaldėte savo nusivylimą: jautėtės liūdni ar net įpykę, bet paskui atpažinote tuos jausmus, susitvarkėte su jais ir gyvenime pasistūmėjote į priekį. Padėdami vaikui įveikti nusivylimą, ugdote jo psichologinį atsparumą, pasitikėjimą savimi ir gebėjimą valdyti jausmus.

Kiekviena iš JAUSMŲ serijos knygelių parengta taip, kad padėtų vaikams geriau suprasti savo jausmus ir ugdyti gebėjimą būti savarankiškiems. Kalbėdamiesi su vaikais apie emocijas, mokome juos, kad normalu jausti liūdesį, pyktį ar baimę. Išmokę tinkamai priimti nemalonius jausmus, vaikai tampa atviresni įvairioms galimybėms, jaučiasi saugūs bendraudami ir yra laimingi.

Kai jaudinamės, mūsų smegenys siunčia signalą kūnui kovoti arba bėgti, sukeldamos nemalonių simptomų. Fiziniai jaudinimosi simptomai gali gąsdinti, kita vertus, jie yra visiškai normalūs, ir reikalingi bandant susitelkti. Paraginkite savo vaiką giliai ir lėtai įkvėpti, atsigerti vandens - tai jam padės pasijusti geriau. Kalbėkitės ir paaiškinkite vaikui, kad susijaudinti yra normalu. Aptardami nerimą sukėlusius dalykus ir ramiai į juos reaguodami padėsite vaikui jaustis vertinamam ir ugdysite jo gebėjimą ateityje problemas spręsti savarankiškai.